W dobie Internetu, portali filmowych czy ogólnie dniach, gdzie nie mamy zbyt wiele czasu, często ciężko nam sięgnąć po książkę, by trochę poczytać. Książki nie powinny jednak wyjść z mody, bo ich lektura pozytywnie wpływa na nasze zdrowie.
Z mózgiem jak z mięśniem. Czytanie sprawia, że dbamy o to, by mózg stale pracował. Rozwijamy go. Jakie są inne zalety czytania?
– książki pogłębiają naszą wiedzę, ale także rozbudowują słownictwo. Jest nam łatwiej rozmawiać, mamy większy zasób słów, co zdecydowanie ułatwia rozmowę na poziomie
– dzięki książkom poprawiamy naszą pamięć, ale także koncentrację. W dobie tak zwanego szumu informacyjnego, gdzie jesteśmy atakowani informacjami z różnych mediów, wiele rzeczy nam po prostu szybko umyka, tracimy skupienie, nie zapamiętujemy. Czytanie sprawia, że koncentracja jest lepsza, a nasze szare komórki działają sprawniej.
– czytanie książek uspokaja. Nie tylko w chwili, kiedy zatracamy się w lekturze i na niej się koncentrujemy, ale ogólnie.
Jeśli regularnie czytasz, stajesz się po prostu spokojniejszym człowiekiem na co dzień. To udowodnione naukowo.
– czytanie książek polepsza Twoją zdolność do analitycznego myślenia. Jakże ważna cecha w wielu zawodach, kiedy musimy podejmować ważne decyzje.
– książki i ich lektura mogą skutecznie opóźniać demencję i problemy z zapominaniem. Wiadomo, im jesteśmy starsi, tym może być z tym gorzej. Nie ma złotej reguły, ale lepiej czytać, bo to może skutecznie pomóc w opóźnieniu nieprzyjemnych objawów starości.
Czytanie książek przynosi dużo korzyści
Czy trudno znaleźć nam czas na czytanie? Często pewnie tak, ale zapewniam Was, że w zdecydowanej większości są to wyłącznie wymówki. Znalezienie godzinki na czytanie dziennie czy chociaż co dwa, trzy dni, wcale nie musi być trudne. Zrezygnuj z jednego odcinka serialu, ogranicz bezsensowne przeglądanie Facebooka czy głupich memów, wprowadź czytanie w codzienny nawyk.
